بسم الله الرحمن الرحيم
تجف البشرة في فصل الشتاء ويظهر بوضوح على اليدين والوجه والقدمين وتختلف درجة الجفاف للعوامل الخارجية مثل عامل الجو وعوامل صحية مثل سوء التغذية او اتباع ريجيم قاسى وتصرفات خاطئة مثل عدم تجفيف اليدين والوجه بعد الغسل أو استخدام صابون ذو جودة منخفضة وعدم شرب كمية من الماء كافية لتعويض هذا الجفاف.
تجف البشرة في فصل الشتاء ويظهر بوضوح على اليدين والوجه والقدمين وتختلف درجة الجفاف للعوامل الخارجية مثل عامل الجو وعوامل صحية مثل سوء التغذية او اتباع ريجيم قاسى وتصرفات خاطئة مثل عدم تجفيف اليدين والوجه بعد الغسل أو استخدام صابون ذو جودة منخفضة وعدم شرب كمية من الماء كافية لتعويض هذا الجفاف.
ولذلك لابد أن نعتنى بالبشرة وخصوصاً في فصل الشتاء مثل هذه الخطوات:
- عدم غسل اليدين بالماء والصابون بكثرة، مع مراعاة تجفيفهما جيداً بعد الغسل.
- عدم المبالغة بتدفئة الغرفة إلى درجات الحرارة العالية وتجنب الجلوس بشكلٍ مُلاصق للمدفأة، فالحرارة تزيد من جفاف البشرة لأنها تعمل على تبخير الماء من الجسم.
- يجب على محبى إنقاص وزنهم إتباع نظام غذائي متوازن، فالتغذية الجيدة السليمة مهمة لأجل الصحة العامة والجلد، ويجب التأكد من الحصول على كافة أنواع الفيتامينات خاصةً فيتامين أ، ج، د وهي تتواجد في الجزر والسبانخ والبقدونس وبعض أنواع الفاكهة، والفلفل الأخضر والملفوف واللوز والجوز.
- لا تنسى الإكثار من شرب السوائل (مياه وعصائر وغيرها) بما لا يقل عن لتر ونصف يومياً.
- وتذكرى الإستحمام بالماء الدافئ بدلاً من الساخن وتجنب كثرة الإستحمام مع الإمتناع عن إستخدام الليفة الخشنة، وهذا كله يحافظ على الزيوت و الدهون الطبيعية داخل البشرة مما يحول دون جفافها.
- لابد من إستعمال الكريمات المغذية الغنية بالدهون في المساء قبل النوم، والتأكد من تشرب البشرة لها وذلك بالتركيز على فردها فوق بشرة الوجه بأطراف الأصابع بحركةٍ دائرية، ويُفضل استبدال الماء والصابون بالكريمات المنظفة قبل إستعمال الكريم المغذي، ويُعتبر زيت اللوز من المواد الطبيعية التي تعمل على العناية بالجلد والبشرة الجافة فهو غني بالبروتينيات والأحماض الدهنية والسكريات ومفعوله مضاعف يرطب البشرة الجافة ويغذيها بالإضافة إلى مفعوله المنقى الذي يخلص البشرة من خلاياها الميتة.
- يُعتبر إستخدام الأقنعة الطبيعية المُرطبة حلاً مناسباً للعناية بالبشرة في فصل الشتاء، مثل إستخدام قناع العسل الذي يُمكن عمله بإتباع الآتي: قومي بخلط ملعقتين كبرتين من العسل الأبيض "أو أي نوع عسل متوفر في المنزل" مع ملعقة كبيرة من زيت اللوز، ثم دلِّكي وجهكِ بها لمدة 3 دقائق مع تجنب المناطق الحساسة حول العينين، وأتركي القناع لمدة 25 دقيقة ثم أشطفيهِ بالماء الفاتر، حيث أن هذا القناع يعمل على تخليص البشرة من الخلايا الميتة والأتربة والأوساخ.
وبهذه النصائح تستطيعى الحفاظ على بشرتك فى كل وقت وبخاصة فى الأيام الباردة من فصل الشتاء
المصدر: منتديات احتاجك - من قسم: العنايه بالبشره , العنايه بالجسم , العنايه بالشعر
fo',hj fsd'm Hkjn H[lg tn hgajhx
via منتديات احتاجك http://www.a7tajk.com/vb/a7t-t175864.html
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق